Los músculos son órganos formados por tejido muscular que incluyen tejido conectivo, vasos sanguíneos, nervios y junto a los huesos forman el sistema músculo esquelético, el cual durante la actividad física puede actuar como órgano endocrino, liberando mioquinas que tienen efectos en el metabolismo, la inmunidad y la salud cardiovascular . Según La Clínica Mayo
Al sistema músculo esquelético se le conoce también como sistema locomotor, y comprende los huesos, los músculos, los cartílagos, los tendones, los ligamentos y otros tejidos conectivos . Es fundamental para el movimiento, la estabilidad y la forma del cuerpo humano.
Para mantenerlo en buen estado es importante:
1. Realizar actividad física con regularidad
2. Mantener un peso adecuado
3. Llevar una dieta equilibrada
4. Disminuir el consumo de alcohol
5. Dejar de fumar
